Name: Suco Verde Ora Pro Nóbis: Energia Natural e Refrescante com Toque de Proteína Vegetal
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis frescas; 1 maçã verde; suco de 1 limão; 1 pedaço pequeno de gengibre; 300ml de água gelada; cubos de gelo a gosto; folhas de hortelã para decorar

Suco Verde Ora Pro Nóbis: Energia Natural e Refrescante com Toque de Proteína Vegetal

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 31/05/2025 | Atualizado em: 31 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Copo alto de suco verde ora pro nóbis com gotas de condensação, decorado com folhas frescas e fatias de limão sobre mesa rústica.

O Suco Verde Ora Pro Nóbis é uma explosão de nutrientes que vai revitalizar seu dia! Com a proteína vegetal da ora-pro-nóbis, o frescor das folhas verdes e o toque cítrico do limão, esta receita é perfeita para quem busca energia natural e desintoxicação.

Preparei essa versão especial para trazer todos os benefícios da planta conhecida como 'carne dos pobres' em um suco fácil, rápido e delicioso. Ideal para tomar pela manhã ou antes do treino!

Vamos juntos transformar ingredientes simples em um super suco que vai te surpreender?

Tempo Total 10 minutos

Preparo 5 minutos

Cozimento 0 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 2

Categoria Bebida Saudável

Cozinha Brasileira

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 120

Gorduras 1g

Carboidratos 15g

Proteínas 8g

Fibras 5g

Sódio 30mg

Os ingredientes mágicos para seu Suco Verde Ora Pro Nóbis potente

1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis frescas
1 maçã verde
suco de 1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre
300ml de água gelada
cubos de gelo a gosto
folhas de hortelã para decorar

Passo a passo para preparar seu Suco Verde Ora Pro Nóbis em minutos

Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis e a maçã

Corte a maçã em pedaços, mantendo a casca

Descasque e rale o gengibre

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo

Bata bem até obter uma mistura homogênea

Coe se preferir uma textura mais lisa

Sirva com gelo e decore com hortelã

Beba imediatamente para aproveitar todos os nutrientes

Por que o Suco Verde Ora Pro Nóbis é um elixir da saúde

O Suco Verde Ora Pro Nóbis é uma verdadeira bomba nutricional. A ora-pro-nóbis, estrela da receita, contém até 25% de proteína vegetal, sendo excelente para vegetarianos e veganos. Rica em ferro, ajuda a combater anemias e fortalece o sistema imunológico.

A maçã verde traz fibras solúveis que regulam o intestino e o limão oferece uma dose generosa de vitamina C, potencializando a absorção do ferro. O gengibre adiciona propriedades anti-inflamatórias e termogênicas, ideal para quem busca acelerar o metabolismo.

Perfeito para começar o dia com energia ou como pré-treino natural, este suco combina sabor refrescante com benefícios que vão muito além da hidratação. Uma forma deliciosa de cuidar da saúde!

Truques para turbinar seu Suco Verde Ora Pro Nóbis

Para um suco mais cremoso, substitua parte da água por água de coco natural
Se as folhas de ora-pro-nóbis estiverem muito fibrosas, coe o suco antes de servir
Adicione uma colher de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras
Prepare as folhas com antecedência: lave, seque e guarde na geladeira por até 3 dias
Para realçar o sabor, deixe o suco descansar por 5 minutos antes de beber

Reinventando o Suco Verde Ora Pro Nóbis com novas combinações

Versão tropical: substitua a maçã por abacaxi e adicione folhas de capim-santo
Suco proteico: acrescente uma colher de proteína vegetal em pó sem sabor
Opção termogênica: dobre a quantidade de gengibre e adicione uma pitada de canela
Versão detox: inclua meia beterraba pequena crua para potencializar a limpeza hepática