Name: Suco De Melancia: Refrescante E Hidratante Com Toque De Hortelã Para Dias Quentes
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 xícaras de melancia picada e sem sementes; 1/2 limão espremido; 4 folhas de hortelã; gelo a gosto; água mineral se necessário

Suco De Melancia: Refrescante E Hidratante Com Toque De Hortelã Para Dias Quentes

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 17/05/2025 | Atualizado em: 17 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Copo alto de suco de melancia vermelho vibrante com gelo e folhas de hortelã, servido fresco com gotas de condensação no vidro

O suco de melancia é a bebida perfeita para os dias mais quentes, combinando doçura natural com um frescor irresistível. Com apenas alguns ingredientes, você transforma essa fruta suculenta em uma explosão de hidratação e sabor.

O que faz nosso suco de melancia especial? A combinação perfeita entre a fruta madura e um toque de hortelã, que traz um aroma revitalizante e deixa o paladar limpo. Ideal para o café da manhã, lanches ou depois da academia.

Vamos juntos preparar essa maravilha? É rápido, fácil e vai te surpreender com seu poder refrescante e benefícios para a saúde!

Tempo Total 10 minutos

Preparo 5 minutos

Cozimento 0 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 2

Categoria Bebida

Cozinha Brasileira

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 70

Gorduras 0g

Carboidratos 18g

Proteínas 1g

Fibras 1g

Sódio 5mg

Os Ingredientes Mágicos Para Um Suco De Melancia Perfeito

Passo A Passo Para Seu Suco De Melancia Ficar Incrível

Lave bem a melancia e corte em cubos, removendo todas as sementes

Coloque no liquidificador junto com o suco de limão e as folhas de hortelã

Bata até obter uma mistura homogênea e líquida

Se necessário, adicione um pouco de água para facilitar o processamento

Coe em uma peneira fina para remover eventuais fibras

Sirva imediatamente com bastante gelo para manter o frescor

Decore com uma folha de hortelã para um toque especial

Suco De Melancia Não É Só Sabor: Benefícios Que Vão Te Surpreender

O suco de melancia é muito mais que uma bebida refrescante - é um verdadeiro aliado da saúde. Rica em licopeno, a melancia possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no organismo.

Com cerca de 92% de água em sua composição, este suco é excelente para hidratação, especialmente após exercícios físicos ou em dias muito quentes. A presença de potássio ajuda no equilíbrio eletrolítico, enquanto o limão adiciona uma dose extra de vitamina C.

A hortelã não só dá um toque especial ao sabor, como também auxilia na digestão e traz sensação de frescor. Com baixíssimas calorias e sem gordura, é uma opção perfeita para quem busca bem-estar sem abrir mão do prazer.

Truques De Mestre Para Elevar Seu Suco De Melancia A Outro Nível

Para um suco mais gelado sem diluir, congele pedaços de melancia antes de bater
Experimente adicionar gengibre ralado para um toque picante e termogênico
Use melancia bem madura para obter o máximo de doçura natural
Se preferir mais encorpado, bata menos tempo e não coe
Guarde na geladeira por até 12 horas em recipiente fechado, mas o ideal é consumir fresco
Sirva em copos altos com canudos reutilizáveis para uma apresentação elegante
Harmonize com petiscos leves como salada de frutas ou torradas integrais

Reinventando O Clássico: Versões Criativas Do Suco De Melancia

Versão energética: Adicione uma colher de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras e proteínas
Com abacaxi: Misture 1 xícara de abacaxi picado para um sabor tropical e mais acidez
Suco verde: Junte uma folha de couve ou espinafre para incrementar os nutrientes sem alterar muito o sabor
Com pimenta: Uma pitada de pimenta caiena realça os sabores e tem efeito termogênico
Com água de coco: Substitua a água mineral por água de coco para mais hidratação e minerais
Com outras ervas: Experimente usar manjericão ou alecrim no lugar da hortelã para perfumes diferentes

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.