Sorvete De Banana Com 3 Ingredientes: Cremoso, Saudável E Prático Para Qualquer Hora

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 31/05/2025 | Atualizado em: 31 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Sorvete de banana com 3 ingredientes cremoso servido em tigela com fatias de banana e mel por cima

Quer um sorvete de banana com 3 ingredientes que seja cremoso, natural e fácil de fazer? Essa receita vai te conquistar! Com apenas três itens básicos, você prepara um sorvete caseiro que é pura felicidade em cada colherada.

O segredo está na textura incrivelmente macia que as bananas congeladas proporcionam, transformando-se em um deleite gelado que parece ter saído de uma sorveteria gourmet. Perfeito para dias quentes ou quando bate aquela vontade de algo doce sem culpa.

Vamos juntos descobrir como três simples ingredientes podem se transformar num sorvete de banana com 3 ingredientes que vai se tornar seu novo vício saudável!

Tempo Total 4 horas (incluindo congelamento)
Preparo 10 minutos
Cozimento 0 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Sobremesa
Cozinha Internacional
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 120
Gorduras 0.5g
Carboidratos 30g
Proteínas 1.5g
Fibras 3g
Sódio 5mg

Os 3 Mágicos Ingredientes Para Seu Sorvete De Banana Perfeito

  • 4 bananas maduras médias
  • 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
  • 1 colher de chá de essência de baunilha

Passo A Passo Do Sorvete De Banana Com 3 Ingredientes Que Vai Te Surpreender

1
Descasque e corte as bananas em rodelas
2
Arrume as rodelas em um recipiente e leve ao freezer por pelo menos 4 horas
3
Coloque as bananas congeladas no processador ou liquidificador potente
4
Adicione o leite em pó e a essência de baunilha
5
Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea
6
Se necessário, pare para raspar as laterais do processador
7
Transfira para um pote e leve ao freezer por mais 1 hora antes de servir
8
Sirva com toppings a gosto

Por Que Este Sorvete De Banana Com 3 Ingredientes É Bom Para Você

O sorvete de banana com 3 ingredientes é muito mais que uma sobremesa deliciosa - é uma opção saudável e cheia de benefícios. As bananas são ricas em potássio, essencial para o funcionamento muscular e controle da pressão arterial, além de serem fonte de vitamina B6 e fibras que ajudam na digestão.

Sem adição de açúcar refinado, este sorvete é naturalmente adoçado pelas frutas, tornando-se uma alternativa light para quem busca reduzir calorias sem abrir mão do sabor. O leite em pó desnatado acrescenta um toque de cálcio e proteínas, enquanto a baunilha traz seu aroma reconfortante sem aditivos artificiais.

Ideal para crianças, atletas ou qualquer pessoa que deseje um lanche gelado nutritivo, esta receita combina prazer e bem-estar em cada colherada cremosa.

Truques Infalíveis Para Aperfeiçoar Seu Sorvete De Banana Com 3 Ingredientes

  • Use bananas bem maduras para um sabor mais doce e textura mais cremosa
  • Para uma versão vegana, substitua o leite em pó por leite de coco em pó
  • Adicione uma pitada de canela ou cacau em pó para variar o sabor
  • Congele em forminhas de picolé para porções individuais práticas
  • Sirva com granola ou frutas frescas picadas para texturas contrastantes
  • Se o sorvete ficar muito duro após congelar, deixe descansar por 5 minutos antes de servir
  • Use um processador de alimentos em vez de liquidificador para melhor resultado

Reinventando O Sorvete De Banana Com 3 Ingredientes: Versões Criativas

  • Versão chocolate: adicione 1 colher de sopa de cacau em pó 100% para um sorvete de banana com chocolate
  • Opção tropical: misture pedacinhos de manga ou abacaxi congelados junto com as bananas
  • Com amendoim: bata com 1 colher de sopa de pasta de amendoim para um sabor incrível
  • Light extra: omita o leite em pó e use apenas banana e baunilha para menos calorias
  • Com café: adicione 1 colher de café solúvel dissolvido em 1 colher de água quente para um toque adulto

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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