Sorvete De Abacate Com 3 Ingredientes: Cremoso, Saudável E Pronto Em Minutos

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 31/05/2025 | Atualizado em: 31 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Sorvete de abacate com 3 ingredientes servido em taça, cremoso e verde-claro, decorado com folhas de hortelã e pedaços de abacate

O sorvete de abacate com 3 ingredientes é a sobremesa cremosa, saudável e incrivelmente fácil que você precisa conhecer. Com textura sedosa e sabor refrescante, essa receita prova que menos é mais. O abacate, o verdadeiro herói dessa história, entrega toda sua gordura boa para criar um sorvete que derrete na boca.

O que torna este sorvete de abacate com 3 ingredientes especial? Além da praticidade, ele é naturalmente sem lactose, cheio de nutrientes e perfeito para quem busca opções mais saudáveis sem abrir mão do sabor. Ideal para dias quentes ou quando aquela vontade de doce aparece.

Vamos juntos transformar esses três simples ingredientes em uma experiência gelada e deliciosa? Prepare seu liquidificador e vamos começar essa aventura cremosa!

Tempo Total 15 minutos
Preparo 5 minutos
Cozimento 10 minutos (congelamento)
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 180
Gorduras 15g
Carboidratos 12g
Proteínas 2g
Fibras 5g
Sódio 10mg

Os 3 Mágicos Ingredientes Para Seu Sorvete De Abacate Perfeito

  • 2 abacates maduros médios
  • 1/2 xícara de leite condensado
  • suco de 1 limão

Passo A Passo Do Sorvete De Abacate Com 3 Ingredientes Que Vai Te Surpreender

1
Corte os abacates ao meio, retire a polpa e coloque no liquidificador
2
Adicione o leite condensado e o suco de limão
3
Bata tudo até obter um creme liso e homogêneo
4
Transfira para um recipiente e leve ao freezer por pelo menos 2 horas
5
Antes de servir, deixe descansar por 5 minutos na geladeira para ficar na textura perfeita

Por Que Este Sorvete De Abacate Com 3 Ingredientes É Bom Pra Você

O sorvete de abacate com 3 ingredientes não é apenas delicioso, mas também uma opção cheia de benefícios. O abacate, ingrediente principal, é rico em gorduras monoinsaturadas, excelentes para a saúde do coração e que ajudam na absorção de nutrientes. Contém ainda vitamina E, um potente antioxidante que combate os radicais livres.

Esta versão de sorvete é naturalmente sem lactose (se usar leite condensado vegetal), cheia de fibras que promovem saciedade e melhoram o trânsito intestinal. O limão adicionado não só realça o sabor como fornece uma dose extra de vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.

Perfeito para quem busca uma sobremesa mais saudável, este sorvete tem índice glicêmico mais baixo que versões tradicionais. Pode ser consumido por crianças, atletas ou quem simplesmente quer uma opção refrescante sem culpa. Uma prova de que saudável pode ser incrivelmente saboroso!

Truques Infalíveis Para Aprimorar Seu Sorvete De Abacate Com 3 Ingredientes

  • Para um sorvete mais cremoso, bata a mistura novamente após 1 hora no freezer
  • Troque o leite condensado por mel ou açúcar de coco para uma versão mais saudável
  • Adicione raspas de limão para um toque cítrico extra
  • Decore com folhas de hortelã e pedacinhos de abacate antes de servir
  • Sirva em taças pré-resfriadas para manter a temperatura por mais tempo
  • Experimente polvilhar cacau em pó ou canela para variar o sabor
  • Para veganos, substitua o leite condensado por leite de coco adoçado

Reinventando O Sorvete De Abacate Com 3 Ingredientes: Versões Criativas

  • Versão chocolate: adicione 2 colheres de cacau em pó para um sorvete de abacate com chocolate
  • Com frutas vermelhas: misture morangos ou framboesas batidas para um sabor frutado
  • Com coco: acrescente raspas de coco fresco ou leite de coco para um toque tropical
  • Picante: uma pitada de pimenta caiena cria um contraste interessante com o cremoso do abacate
  • Com castanhas: pedacinhos de nozes ou amêndoas torradas dão crocância à receita
  • Com matchá: uma colher de chá de matchá em pó transforma o sorvete numa opção energética
  • Com café: adicione uma colher de café expresso para os amantes desta bebida

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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