Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes: Macio E Prático Para Seu Café Da Manhã Saudável

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 31/05/2025 | Atualizado em: 31 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes recém-saído do microondas, dourado e fofinho, servido em um prato branco com café e frutas ao lado

O Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes vai revolucionar sua rotina! Com textura macia, sabor leve e preparo ultrarrápido, ele é ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde.

Feito com ingredientes simples que você já tem em casa, este pão é versátil, low carb e perfeito para acompanhar seu café da manhã ou lanche da tarde.

Vamos juntos transformar apenas 3 itens básicos em um pãozinho fofinho e nutritivo em menos de 5 minutos?

Tempo Total 5 minutos
Preparo 2 minutos
Cozimento 3 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 1
Categoria Café da Manhã
Cozinha Fit
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 120
Gorduras 4g
Carboidratos 8g
Proteínas 10g
Fibras 3g
Sódio 200mg

Os 3 ingredientes mágicos para seu Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 ovo
  • 1 colher de chá de fermento em pó

Passo a passo fácil para seu Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes

1
Em uma tigela pequena, misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea
2
Transfira a massa para um recipiente próprio para microondas (pode ser uma xícara ou forminha pequena)
3
Leve ao microondas por cerca de 2-3 minutos em potência média
4
Espere esfriar um pouco antes de desenformar e servir quentinho

Por que o Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes é bom para você

O Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes é uma opção incrível para quem busca alimentação saudável sem complicação. A aveia, seu principal ingrediente, é rica em fibras que ajudam no funcionamento intestinal e dão sensação de saciedade.

O ovo, além de ser uma excelente fonte de proteína, contém nutrientes importantes como colina, que beneficia o cérebro. Já o fermento garante aquela textura fofinha que todo mundo ama.

Esta receita é low carb, sem glúten (se usar aveia certificada) e perfeita para dietas com restrição calórica. Ideal para quem precisa de um café da manhã rápido ou um lanche saudável entre refeições.

Truques para deixar seu Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes perfeito

  • Para um pão mais fofinho, bata levemente o ovo antes de misturar com os outros ingredientes
  • Adicione uma pitada de sal ou adoçante a gosto para realçar o sabor
  • Se quiser um toque especial, misture ervas finas ou canela em pó à massa
  • Use um pincel para untar o recipiente com azeite antes de colocar a massa, facilitando na hora de desenformar
  • Sirva com cream cheese light ou geleia sem açúcar para um lanche completo

Inove com estas versões do Pão Fit De Microondas 3 Ingredientes

  • Versão proteica: Adicione uma colher de whey protein sabor baunilha à massa para aumentar o teor proteico
  • Pão doce: Misture canela e adoçante à massa e sirva com frutas picadas por cima
  • Pão salgado: Acrescente orégano, alecrim e uma pitada de sal para um sabor mais encorpado
  • Versão vegana: Substitua o ovo por uma colher de chia hidratada em 3 colheres de água por 5 minutos

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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