Mousse De Banana Com 3 Ingredientes: Cremoso E Leve Para Sobremesas Rápidas

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 28/05/2025 | Atualizado em: 28 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Mousse de banana com 3 ingredientes servido em taça transparente, com textura cremosa e decorado com rodelas de banana e cacau em pó

O mousse de banana com 3 ingredientes é a sobremesa ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Com textura incrivelmente cremosa e um toque naturalmente doce, essa receita vai conquistar seu paladar em minutos. O melhor? Você só precisa de três itens básicos que provavelmente já tem em casa!

O segredo está na banana bem madura, que além de adoçar naturalmente, dá aquele aroma irresistível ao mousse. Perfeito para dias quentes, sobremesas rápidas ou quando aquela vontade de doce aparece sem aviso.

Vamos juntos transformar esses três simples ingredientes em uma sobremesa que vai impressionar? Prepare seu liquidificador e vamos começar essa experiência cremosa!

Tempo Total 15 minutos
Preparo 10 minutos
Cozimento 5 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 120
Gorduras 2g
Carboidratos 25g
Proteínas 3g
Fibras 3g
Sódio 50mg

Os 3 Mágicos Ingredientes Para Seu Mousse De Banana Perfeito

  • 2 bananas bem maduras
  • 1 caixinha de creme de leite (200g)
  • 1 colher de sopa de açúcar (opcional)

Passo A Passo Simples Para O Mousse De Banana Com 3 Ingredientes

1
Descasque as bananas e corte em rodelas
2
Coloque no liquidificador junto com o creme de leite
3
Bata por cerca de 2 minutos até obter um creme homogêneo
4
Prove e adicione açúcar se desejar mais doce
5
Distribua em taças e leve à geladeira por pelo menos 1 hora
6
Sirva gelado decorado com rodelas de banana

Por Que Este Mousse De Banana Com 3 Ingredientes Vai Surpreender Você

O mousse de banana com 3 ingredientes não é apenas delicioso, mas também oferece diversos benefícios. As bananas maduras são ricas em potássio, essencial para o bom funcionamento muscular, e contêm triptofano, que ajuda na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar.

Esta receita é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa mais leve, já que utiliza o açúcar natural da fruta. O creme de leite, quando usado com moderação, fornece cálcio importante para os ossos. Além disso, a preparação é livre de glúten, sendo uma alternativa para quem tem restrições alimentares.

Por ser tão simples e rápida, essa receita é perfeita para momentos de prazer sem culpa, além de ser uma ótima maneira de aproveitar bananas que estão muito maduras, evitando desperdício.

Truques Infalíveis Para Aperfeiçoar Seu Mousse De Banana Com 3 Ingredientes

  • Use bananas bem maduras para um sabor mais doce e aroma intenso
  • Para uma versão vegana, substitua o creme de leite por leite condensado vegetal
  • Bata bem a mistura no liquidificador para obter a textura aerada perfeita
  • Decore com canela em pó ou raspas de chocolate para um toque especial
  • Sirva em taças transparentes para mostrar as camadas cremosas
  • Adicione uma colher de chá de essência de baunilha para aromatizar
  • Congele por 2 horas para uma versão mais firme, quase como sorvete

Reinventando O Clássico: Versões Criativas Do Mousse De Banana Com 3 Ingredientes

  • Versão chocolate: adicione 1 colher de sopa de cacau em pó ao bater no liquidificador
  • Mousse tropical: inclua pedacinhos de manga ou abacaxi junto com a banana
  • Opção proteica: misture uma colher de whey protein sabor baunilha à preparação
  • Com toque cítrico: acrescente raspas de limão para contrastar com o doce da banana
  • Versão crocante: sirva com granola ou nozes picadas por cima
  • Com café: adicione uma colher de café solúvel para um sabor adulto
  • Opção festiva: regue com calda de chocolate ou caramelo antes de servir

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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