Maria Mole Com 3 Ingredientes: Doce Cremoso e Leve Que Derrete na Boca

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 03/06/2025 | Atualizado em: 03 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Maria Mole Com 3 Ingredientes servida em taças individuais, com textura fofa e decorada com coco ralado

Quem disse que fazer um Maria Mole Com 3 Ingredientes delicioso precisa ser complicado? Essa receita vai te surpreender com sua textura aerada e sabor irresistível, tudo com apenas três itens básicos da sua despensa. O segredo está na consistência perfeita que derrete na boca e no equilíbrio doce que agrada a todos.

Como criador de conteúdo culinário, testei diversas versões até chegar nessa fórmula infalível de Maria Mole Com 3 Ingredientes. O resultado? Uma sobremesa leve, cremosa e que fica pronta em poucos minutos - ideal para quando bate aquela vontade de doce ou para surpreender visitas inesperadas.

Vamos juntos transformar ingredientes simples em uma experiência gastronômica memorável? Prepare seus utensílios e vamos criar magia na cozinha!

Tempo Total 20 minutos
Preparo 10 minutos
Cozimento 10 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 6
Categoria Sobremesa
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 120
Gorduras 4g
Carboidratos 20g
Proteínas 2g
Fibras 0.5g
Sódio 30mg

Os 3 mágicos ingredientes para sua Maria Mole perfeita

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor
  • 1 xícara de água quente

Passo a passo fácil para fazer Maria Mole Com 3 Ingredientes

1
Dissolva a gelatina na água quente e reserve
2
Em uma tigela, misture o leite condensado com a gelatina dissolvida
3
Bata com mixer por cerca de 5 minutos até obter um creme aerado
4
Despeje em forminhas individuais e leve à geladeira por pelo menos 1 hora
5
Sirva gelado decorado com coco ralado ou canela em pó

Por que Maria Mole Com 3 Ingredientes é uma sobremesa inteligente

A Maria Mole Com 3 Ingredientes é muito mais que uma sobremesa prática - traz benefícios que vão além do paladar. O leite condensado, além de dar cremosidade, fornece cálcio importante para ossos e dentes. A gelatina, ingrediente-chave, contém colágeno que contribui para a saúde da pele e articulações.

Por ser preparada sem forno, esta receita mantém as propriedades nutricionais dos ingredientes. É uma opção mais leve que muitas sobremesas tradicionais, com cerca de 30% menos calorias que um pudim comum. A textura aerada ajuda a criar sensação de saciedade com porções menores.

Perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor, esta versão da Maria Mole é livre de glúten e pode ser adaptada para dietas vegetarianas substituindo a gelatina comum por versão vegetal. Uma sobremesa que une tradição, saúde e muito prazer!

Truques de ouro para aprimorar sua Maria Mole Com 3 Ingredientes

  • Para uma versão ainda mais fofa, bata a mistura em banho-maria gelado
  • Substitua parte da água por suco de frutas para variar o sabor
  • Use forminhas de silicone para desenformar com facilidade
  • Decore com frutas frescas picadas para um toque colorido e saudável
  • Sirva com calda de chocolate ou morango para impressionar os convidados

Reinventando a Maria Mole Com 3 Ingredientes: versões criativas

  • Maria Mole de café: Substitua metade da água por café forte para um sabor adulto e sofisticado
  • Versão frutada: Adicione 1/2 xícara de purê de morango ou manga à mistura antes de bater
  • Maria Mole diet: Use leite condensado light e gelatina diet para reduzir calorias
  • Opção tropical: Misture coco ralado à massa e decore com abacaxi picado

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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