Name: Bolo De Laranja Fit Simples: Macio E Aromático Com Toque Cítrico Perfeito
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 laranjas médias (suco e raspas); 2 ovos; 1 xícara de farinha de aveia; 1/2 xícara de açúcar demerara; 1/4 xícara de óleo de coco; 1 colher (sopa) de fermento em pó; 1 pitada de sal

Bolo De Laranja Fit Simples: Macio E Aromático Com Toque Cítrico Perfeito

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 30/05/2025 | Atualizado em: 30 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Bolo de laranja fit simples cortado mostrando miolo macio e úmido, decorado com raspas e fatias de laranja fresca em fundo rústico

O bolo de laranja fit simples é aquele clássico que nunca sai de moda, mas com um toque saudável que todo mundo adora. Com textura macia, aroma cítrico marcante e sabor equilibrado, ele conquista até os mais exigentes. O segredo está na combinação perfeita entre a acidez da laranja e a doçura natural dos ingredientes.

Preparado com ingredientes simples e alternativas mais leves, este bolo prova que é possível comer algo gostoso sem sair da dieta. A massa fica úmida e com um tom dourado irresistível, perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.

Vamos juntos descobrir como transformar poucos ingredientes em um bolo de laranja fit simples que vai fazer sucesso na sua casa!

Tempo Total 50 minutos

Preparo 15 minutos

Cozimento 35 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 8

Categoria Sobremesa

Cozinha Brasileira

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 120

Gorduras 3g

Carboidratos 20g

Proteínas 4g

Fibras 2g

Sódio 80mg

Os Ingredientes Mágicos Para Seu Bolo De Laranja Fit Simples

2 laranjas médias (suco e raspas)
2 ovos
1 xícara de farinha de aveia
1/2 xícara de açúcar demerara
1/4 xícara de óleo de coco
1 colher (sopa) de fermento em pó
1 pitada de sal

Passo A Passo Para Um Bolo De Laranja Fit Simples Impecável

Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma pequena

Bata no liquidificador os ovos, o suco das laranjas, as raspas e o óleo de coco até ficar homogêneo

Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o açúcar e o sal

Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e mexa delicadamente

Por último, incorpore o fermento em pó

Despeje na forma e leve ao forno por cerca de 35 minutos ou até dourar

Faça o teste do palito para verificar se está assado

Deixe esfriar antes de desenformar

Por Que Este Bolo De Laranja Fit Simples É Bom Pra Você

O bolo de laranja fit simples oferece diversos benefícios para quem busca uma alimentação mais equilibrada. A laranja, ingrediente principal, é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante. A farinha de aveia substitui a farinha branca tradicional, trazendo mais fibras que ajudam na digestão e prolongam a saciedade.

O uso do açúcar demerara em vez do refinado reduz o índice glicêmico da receita, sendo uma opção mais saudável para quem controla os níveis de açúcar no sangue. O óleo de coco, além de dar um sabor especial, contém gorduras boas que são benéficas para o coração. Esta versão do bolo mantém todo o sabor da receita tradicional, mas com menos calorias e mais nutrientes.

Perfeito para quem quer manter uma dieta equilibrada sem abrir mão do prazer de comer um bolo caseiro. Ideal para lanches entre refeições ou até mesmo no café da manhã, acompanhado de uma xícara de chá ou café.

Truques Infalíveis Para Seu Bolo De Laranja Fit Simples Brilhar

Para um bolo ainda mais úmido, adicione uma colher de sopa de iogurte natural à massa
Se preferir menos doce, reduza o açúcar pela metade e acrescente uvas passas
Use formas individuais para fazer porções menores e controladas
Decore com raspas de laranja frescas para realçar o sabor cítrico
Sirva morno com uma pitada de canela em pó por cima para aromatizar
Para versão vegana, substitua os ovos por 2 colheres de chia hidratada em água
Se não tiver farinha de aveia, pode usar farinha integral comum

Reinventando O Bolo De Laranja Fit Simples Com Novos Sabores

Versão proteica: Adicione uma colher de whey protein sabor baunilha para aumentar o teor proteico
Com chocolate: Acrescente duas colheres de cacau em pó para um bolo de laranja com chocolate
Com especiarias: Misture canela e cravo em pó para um sabor mais aromático e acolhedor
Sem glúten: Substitua a farinha de aveia por farinha de arroz ou amêndoas para versão sem glúten
Com oleaginosas: Adicione nozes ou amêndoas picadas para textura crocante e nutrientes extras

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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