Name: Bolo De Banana Com 3 Ingredientes: Macio, Rápido E Sem Frescura Para O Café
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 4 bananas maduras grandes; 2 ovos; 1 xícara de aveia em flocos finos

Bolo De Banana Com 3 Ingredientes: Macio, Rápido E Sem Frescura Para O Café

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 02/06/2025 | Atualizado em: 02 de junho de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano

Bolo De Banana Com 3 Ingredientes dourado e úmido, decorado com rodelas de banana, servido em fatias sobre tábua de madeira rústica

Quer um Bolo De Banana Com 3 Ingredientes que seja fácil, rápido e delicioso? Essa receita vai mudar seu conceito de simplicidade na cozinha! Com apenas três itens básicos, você prepara um bolo úmido, aromatizado e com aquele toque caseiro que lembra infância.

O segredo está na banana madura, que além de dar sabor, substitui o açúcar refinado. O resultado é um bolo que derrete na boca, perfeito para o café da manhã ou aquela fome de tarde.

Vamos juntos descobrir como transformar tão pouco em algo tão especial?

Tempo Total 45 minutos

Preparo 10 minutos

Cozimento 35 minutos

Dificuldade Fácil

Porções 8

Categoria Sobremesa

Cozinha Brasileira

Informações Nutricionais (por porção)

Calorias 180

Gorduras 5g

Carboidratos 30g

Proteínas 4g

Fibras 3g

Sódio 80mg

Os 3 mágicos ingredientes para seu Bolo De Banana Com 3 Ingredientes

4 bananas maduras grandes
2 ovos
1 xícara de aveia em flocos finos

Do liquidificador ao forno: preparando seu Bolo De Banana Com 3 Ingredientes

Pré-aqueça o forno a 180°C

No liquidificador, bata as bananas com os ovos até obter um creme homogêneo

Acrescente a aveia e bata rapidamente apenas para incorporar

Despeje em forma untada e leve ao forno por aproximadamente 35 minutos

Faça o teste do palito para verificar se está assado

Deixe esfriar antes de desenformar

Por que este Bolo De Banana Com 3 Ingredientes vai conquistar sua família

O Bolo De Banana Com 3 Ingredientes é muito mais que uma sobremesa prática - é uma opção nutritiva e cheia de benefícios. As bananas maduras, além de adoçarem naturalmente, são ricas em potássio, essencial para o funcionamento muscular e controle da pressão arterial.

A aveia traz fibras que ajudam na digestão e dão sensação de saciedade, enquanto os ovos fornecem proteínas de alta qualidade. Sem açúcar refinado ou farinha branca, esta receita é uma ótima alternativa para quem busca opções mais saudáveis sem abrir mão do sabor.

Perfeito para lanches das crianças ou como opção rápida quando bate aquela vontade de doce, este bolo prova que simplicidade pode ser sinônimo de qualidade e sabor.

Truques de ouro para deixar seu Bolo De Banana Com 3 Ingredientes perfeito

Use bananas bem maduras, quase passadas, para um bolo mais doce e úmido
Para versão sem glúten, substitua a aveia por flocos de quinoa ou amaranto
Adicione uma pitada de canela em pó para aromatizar ainda mais o bolo
Decore com rodelas de banana por cima antes de assar para apresentação especial
Sirva morno com uma colher de iogurte natural para um lanche completo

Reinventando o básico: novas versões do Bolo De Banana Com 3 Ingredientes

Versão chocolate: acrescente 2 colheres de cacau em pó para transformar em bolo de banana com chocolate
Com castanhas: adicione nozes ou castanhas picadas à massa para crocância extra
Bolo fit: substitua a aveia por farelo de aveia e adicione uma colher de chia
Com frutas vermelhas: misture mirtilos ou morangos picados à massa antes de assar

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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