O Pão De Aveia De Frigideira Engorda é a opção perfeita para quem busca um café da manhã nutritivo e prático. Com uma textura macio e um sabor delicado, este pão é ideal para começar o dia com energia. A aveia, ingrediente principal, traz fibras e nutrientes essenciais, enquanto a frigideira garante um preparo rápido e sem complicações. Vamos juntos transformar sua manhã com essa receita incrível!
Pão De Aveia De Frigideira Engorda: Receita Rápida E Nutritiva Para O Café Da Manhã
Tempo Total 20 minutos
Preparo 10 minutos
Cozimento 10 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 4
Categoria Café da Manhã
Cozinha Brasileira
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 180
Gorduras 5g
Carboidratos 30g
Proteínas 6g
Fibras 4g
Sódio 120mg
Os Ingredientes Mágicos Para O Seu Pão De Aveia De Frigideira Engorda
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 ovo
- 1/2 xícara de leite
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Passo A Passo Do Pão De Aveia De Frigideira Engorda: Fácil E Prático
1
Misture todos os ingredientes em uma tigela até obter uma massa homogênea
2
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio
3
Despeje uma porção da massa na frigideira e espalhe levemente
4
Cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado, até dourar
5
Repita o processo com o restante da massa
6
Sirva quente com mel ou frutas frescas
Por Que O Pão De Aveia De Frigideira Engorda É Uma Ótima Escolha
O Pão De Aveia De Frigideira Engorda é uma excelente fonte de energia para o seu dia. A aveia, rica em fibras solúveis, ajuda a manter a saciedade e regula o intestino. O ovo e o leite fornecem proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção muscular. Além disso, o mel adiciona um toque de doçura natural, sem exageros. Esta receita é perfeita para quem busca um café da manhã nutritivo e equilibrado, ideal para começar o dia com disposição.
Preparado na frigideira, o pão mantém todos os nutrientes dos ingredientes, garantindo uma refeição saudável e saborosa. A combinação de aveia e mel também oferece benefícios para a saúde cardiovascular, graças às propriedades antioxidantes desses ingredientes. Experimente e sinta a diferença no seu dia a dia!
Dicas Infalíveis Para O Melhor Pão De Aveia De Frigideira Engorda
- Use aveia integral para aumentar o teor de fibras do seu Pão De Aveia De Frigideira Engorda
- Adicione canela em pó à massa para um sabor ainda mais especial
- Prepare a massa na noite anterior e guarde na geladeira para um café da manhã ainda mais rápido
- Sirva com banana em rodelas e um fio de mel para um toque extra de sabor
- Use uma frigideira bem aquecida para garantir que o pão fique dourado e uniforme
Inove Com Diferentes Versões Do Pão De Aveia De Frigideira Engorda
- Versão vegana: Substitua o ovo por uma banana amassada e o leite por leite vegetal
- Adicione gotas de chocolate meio amargo à massa para um toque indulgent
- Inclua sementes de chia ou linhaça para aumentar o teor de ômega-3
- Faça uma versão salgada substituindo o mel por ervas finas e queijo ralado
Dicas do Guigo
Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.
