Água De Aveia Para O Intestino Como Fazer: Bebida Cremosa E Digestiva Em Apenas 5 Minutos

Rodrigo Pedrosa

Por Rodrigo Pedrosa

Publicado em: 30/05/2025 | Atualizado em: 30 de maio de 2025 | 1 min de leitura

Conteúdo criado por humano
Copo transparente com água de aveia para o intestino como fazer, cremosa e refrescante, decorada com canela em pó e sementes de linhaça

Se você busca uma solução natural e eficaz para o bem-estar intestinal, a água de aveia para o intestino como fazer é a resposta! Esta receita ultra simples combina a suavidade da aveia com o poder digestivo de ingredientes selecionados.

Preparada em poucos minutos, resulta numa bebida cremosa, levemente adocicada e que pode ser consumida gelada para maior refrescância. O melhor? Você sentirá os benefícios já nas primeiras doses!

Vamos juntos transformar esses ingredientes básicos num verdadeiro remédio caseiro para seu intestino? A receita é tão fácil que você vai querer fazer todo dia!

Tempo Total 10 minutos
Preparo 5 minutos
Cozimento 5 minutos
Dificuldade Fácil
Porções 2
Categoria Bebida Saudável
Cozinha Natural/Funcional
Informações Nutricionais (por porção)
Calorias 120
Gorduras 2g
Carboidratos 22g
Proteínas 4g
Fibras 3g
Sódio 5mg

Os Aliados Simples Para Sua Água De Aveia Para O Intestino Como Fazer

  • 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 1 litro de água filtrada
  • 1 colher de chá de mel (opcional)
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 colher de chá de sementes de linhaça (opcional)

Passo A Passo Da Água De Aveia Para O Intestino Como Fazer Perfeita

1
Em um liquidificador, adicione a aveia e metade da água
2
Bata por 1 minuto até obter uma mistura homogênea
3
Acrescente o restante da água e bata mais 30 segundos
4
Se desejar, adicione o mel e bata rapidamente
5
Transfira para uma jarra e deixe na geladeira por pelo menos 4 horas
6
Antes de servir, misture bem e polvilhe com canela
7
Sirva gelado com as sementes de linhaça por cima

Por Que A Água De Aveia Para O Intestino Como Fazer Faz Bem?

A água de aveia para o intestino como fazer é uma verdadeira aliada da saúde digestiva. A aveia, rica em fibras solúveis, age como um regulador natural do trânsito intestinal, enquanto as sementes de linhaça oferecem ômega-3 e mais fibras para potencializar o efeito.

Esta bebida é especialmente indicada para quem sofre com intestino preso, pois suas fibras formam um gel que lubrifica e facilita a passagem dos alimentos. Além disso, a canela tem ação anti-inflamatória e ajuda no controle da glicemia.

Consumida regularmente, esta preparação pode melhorar não só a digestão, mas também contribuir para a saciedade, controle do colesterol e fornecimento de energia gradual. Perfeita para tomar em jejum ou entre as refeições!

Truques Infalíveis Para Sua Água De Aveia Para O Intestino Como Fazer

  • Para potencializar o efeito laxativo, deixe a água de aveia descansar por 8 horas antes de consumir
  • Se preferir sem mel, use tâmaras ou banana amassada para adoçar naturalmente
  • Bata a aveia com água morna para extrair melhor seus nutrientes
  • Guarde na geladeira por até 2 dias em recipiente fechado
  • Adicione gotas de limão na hora de servir para um toque cítrico refrescante

Reinventando A Água De Aveia Para O Intestino Como Fazer

  • Versão detox: Acrescente meio pepino descascado e hortelã ao bater no liquidificador
  • Com frutas: Bata junto uma maçã sem sementes para mais fibras e doçura natural
  • Com chia: Substitua a linhaça por chia e deixe hidratar por 15 minutos antes de beber
  • Com gengibre: Adicione uma rodela fina de gengibre para ajudar na digestão e dar um toque picante

Dicas do Guigo

Para obter melhores resultados, leia toda a receita antes de começar o preparo. Lembre-se de separar todos os ingredientes com antecedência.

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